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2026年1月5日

「前屈で手が床につきません」←大歓迎です。体がガチガチな人ほど、マシンピラティスをやるべき理由

こんにちは。
大分市のセミパーソナルジム FILLNESS（フィルネス） 代表の 梅木（うめき） です。

まず最初に、ひとつお伝えしたいことがあります。

FILLNESSにいただくお問い合わせで、
一番多い不安はこれです。

「体が硬いんですけど…大丈夫ですか？」

これ、本当に多いです。

そして、結論から言いますね。

大丈夫どころか、大歓迎です！

むしろ僕は、
「体が硬い人こそ、来てほしい」
と思っています。

今日はその理由を、
できるだけ分かりやすく、やさしくお話ししますね。

ヨガで「恥ずかしい思い」をしたことはありませんか？

少し、思い出してみてください。

ヨガスタジオに行ったら、周りの人はスッと前屈している

自分だけ、膝が曲がる

手は床に全然届かない

先生が回ってきて、なんとなく目を合わせづらい

そして心の中で、
「私、場違いかも…」
「向いてないのかも…」
と感じてしまった。

もし、そんな経験があったとしたら。
それは、あなたの体がダメなんじゃありません。

環境が合っていなかっただけです。

実は、ヨガやマットでのストレッチは、
全部“自力”で体を支えます。

つまり、
柔らかい人

ある程度動ける人

には向いていますが、
ガチガチの初心者には、意外と難易度が高いんです。
それで劣等感を感じてしまうのは、
本当にもったいないな…と、僕は思っています。

マシンピラティスは「電動自転車」のようなものです
では、FILLNESSでやっている
マシンピラティスは何が違うのか。
難しい話はしませんね。
一番の違いは、
バネ（スプリング）が体の動きを助けてくれることです。

たとえば、こんなイメージをしてみてください。
自力のストレッチ → 普通の自転車で坂道を登る感じ
→ しんどい、途中で止まりたくなる

マシンピラティス → 電動自転車で坂道を登る感じ
→ 力を入れすぎなくても、スーッと進む

マシンのバネが、
「ここまででいいですよ」
「それ以上、無理しなくて大丈夫ですよ」
と、体に教えてくれるんです。

だから、

体が硬くても
どこまで伸ばせばいいか分からなくても

気持ちよく、安全に動けます。

これが、
「硬い人ほどマシンピラティスが合う」
一番の理由です。

硬い人の方が、実は「お得」なんです

これは、少し意外かもしれませんが…

体が硬い人の方が、変化を感じるのが早いです。

理由はシンプルで、
伸びしろが大きいから。

初めてマシンピラティスをやった方から、
よくこんな声を聞きます。

「え、背中ってこんなに軽くなるんですね…」
「呼吸がしやすい…」
「前屈したら、床に手が近づいてる！」

これ、柔らかい人よりも、
ガチガチの人の方が感動が大きいんです。

終わったあと、

肩がストンと落ちる
背中がふわっと軽い
姿勢が自然に伸びる

この感覚、
硬かった人ほど「うわ、全然違う…」 と感じます。

だから僕は、
「硬いから不安」という方にこそ、
一度体験してほしいと思っています。

💠まとめ：硬いまま、そのままでお越しください

「もう少し柔らかくなってから行きます」
そう言われることもあります。

でも正直に言うと、
自力で柔らかくなるのは、かなり大変です。
だからこそ、
硬いまま、そのままでお越しください。

それをほぐすために、
体を動かしやすくするために、
私たちトレーナーがいます。

FILLNESSは、
少人数の セミパーソナル です。

周りと比べられることもありませんし、
梅木が一人ひとりの体に合わせて、
バネの強さや動きを調整します。

「できないポーズ」を見せる場所ではなく、
「できた」を一緒に見つける場所です。

まずは体験で、
「私でもできた！」
その感覚を味わってみてください。
※ 無理な勧誘は一切しません。

今の体の状態を見て、
あなたに合うかどうかを一緒に確認する時間です。

大分市で、
体が硬いことを理由に、
運動を諦めなくていい場所として。
FILLNESSで、お待ちしています。