「安いから」で選ぶと損をする？運動初心者が24時間ジムで挫折する“たった1つの理由”

こんにちは。
大分市のセミパーソナルジム FILLNESS（フィルネス） 代表の 梅木（うめき） です。

もうすぐ新しい年ですね。
この時期になると、

「来年こそは痩せたい」
「今年こそ運動を続けたい」

そんな気持ちが自然と湧いてくる方も多いと思います。

そして、多くの方が最初に考えるのが
「とりあえず安いし、24時間ジムでいいかな」
という選択です。

実はこれ、大分市でも本当によく聞く話です。

ただ、今日は少しだけ現実的な話をさせてください。

一般的に言われている話ですが、
1月にジムへ入会した人の約8割は、3ヶ月後にはほとんど通っていません。

なぜ、こんなことが起きるのか。
それは、あなたの意志が弱いからではありません。

⚫︎24時間ジムが「続かない」のは、あなたの意志が弱いからではない

まず、これだけはハッキリ言わせてください。

「自分は三日坊主だから」
「サボり癖があるからダメなんだ」

そうやって自分を責める必要はありません。

実は、続かない一番の理由は、とてもシンプルです。

「何をすればいいか分からないまま、一人にされるから」

これなんです。


⚫︎初心者にとっての24時間ジムの現実

24時間ジムに入ると、こんな経験ありませんか？

• マシンの使い方が分からない
  
• この重さで合っているのか不安
  
• 何回やればいいのか分からない
  
• 周りは黙々とやっていて聞けない
  

最初はやる気があっても、
だんだんこう思うようになります。

「今日は混んでるし、やめとこうかな」
「昨日仕事で疲れたし、明日でいいか」

誰にも見られていない。
誰にも止められない。

「自由」って、実は初心者にとって一番しんどい環境なんです。

いきなり
「好きに使っていいよ」
と言われても、何をしていいか分からないですよね。

これは、運動センスの問題ではありません。


⚫︎月額3,000円の「寄付」をするのは、もう終わりにしませんか？

24時間ジムの魅力は、やっぱり安さです。

月額3,000円〜7,000円。
たしかに、一見するとお得に感じます。

でも、ここで一度考えてみてください。

もし、
行かなくなったジムに毎月お金を払い続けているとしたら…

それはもう
「ジムへの寄付」 になっていませんか？
年間で考えると、数万円。
決して小さな金額ではありません。

大事なのは、
「安いかどうか」ではなく
「ちゃんと結果につながるかどうか」 です。

運動は、消費ではなく 自己投資。
確実に回収できる環境を選んでほしいんです。

⚫︎大分の新しい常識。「セミパーソナル」という選択肢

ここで、FILLNESSが提供している
「セミパーソナル」 という形を紹介させてください。

これは、

• 完全マンツーマン（効果は高いけど高額）
  
• 24時間ジム（安いけど放置）
  

この ちょうど真ん中 にある選択肢です。


セミパーソナルの何が違うのか？

FILLNESSでは、

• トレーナーが常にいます
  
• メニューは全部こちらで組みます
  
• フォームがズレていれば、すぐ直します
  

「これで合ってるかな…？」
と不安になる時間はありません。

さらに、

• 予約制だからサボりにくい
  
• 同じ時間帯に頑張る仲間がいる
  
• 一人じゃない安心感がある
  

これが、続く一番の理由です。


⚫︎正しいフォームで行う「スクワット10回」は、適当な「100回」に勝る

正直な話をしますね。

24時間ジムで、

• スマホを見ながら
  
• なんとなくマシンを動かして
  
• 1時間過ごす
  

これ、運動した気にはなります。

でも、体はほとんど変わりません。

一方で、

• 正しいフォーム
  
• 適切な負荷
  
• 集中した30分
  

これだけで、体はちゃんと反応します。

特に、
スクワットやマシンピラティスのような種目は、
ほんの数センチ、数度の角度の違いで効果が大きく変わります。


だからこそ、
プロが見ている環境が必要なんです。
最短距離で体を変えたいなら、
「量」より「質」です。


💠まとめ：来年こそ「幽霊会員」を卒業しましょう

最後に、ひとつ例え話をさせてください。

ジムのマシンは、道具です。
でも、道具だけあっても、家は建ちません。

必要なのは、
どう使うかを知っている人（トレーナー） です。

来年こそ、

• ジムに入るだけで満足するのをやめる
  
• 「続かなかった自分」を責めるのをやめる
  
• 続く環境を選ぶ
  

その一歩を踏み出しませんか？

まずは、FILLNESSの体験で
「あ、これなら続けられる」
その感覚を味わってみてください。

1月の予約は、毎年早く埋まります。
気になる方は、ぜひお早めに。



※最後に補足です。
24時間ジムを否定しているわけではありません。
自分でメニューを組めて、フォームも分かっている上級者にとっては、とても良い環境です。

ただ、
「これから始める」
「過去に挫折した経験がある」
そんな方には、もう少し優しい環境が必要だと、私は思っています。

大分市で、あなたの「今年こそ」を本気で応援する場所として、

私たち FILLNESS（フィルネス） はお待ちしています。

「また続かなかったらどうしよう」

「自分にできるか不安」

そう感じている方ほど、大丈夫です。
一人で頑張らなくていい環境を用意しています。

まずは体験で、

「これなら続けられそう」

その感覚を確かめてみてください。

※無理な勧誘は一切ありません。

今の体の状態を見て、あなたに合うかどうかを一緒に確認する時間です。

▼ 「幽霊会員」はもう卒業！1月のスタートダッシュ枠はこちら

👉[体験予約・お問い合わせはこちら]（https://fillness.hacomono.jp/home）

💁‍♂️大分市のセミパーソナルジム & ピラティススタジオFILLNESS

　　花津留店、南大分店（https://fillness.jp/minamioita）

💁‍♀️料金についてはこちら（https://fillness.jp/minamioita#price




（※1月は予約が混み合うため、お早めの確保をおすすめします）

セミパーソナルジム FILLNESS（フィルネス）

代表トレーナー　梅木