石田トレーナー　自己紹介ブログ

🌱 自己紹介

福岡生まれ、大分育ちです！

食べる事が大好きなので体型維持のためにスロージョギングを始めたのが、私のフィットネスとの出会いでした🏃‍♀️

働く上で自分の心も身体も健康でいられる仕事を探してたところフィルネスに出会いました🌿ここでは自分自身を大切にする事で自分以外の全て（地球丸ごと）にも愛をもって生きられる、また地球丸ごと愛することで自分も愛せることをフィロソフィーとしていて、自分が大切にしている価値観とぴったり重なったんです✨

💪 フィットネスを通して伝えたいこと

私が一番大切にしているのは「感謝の気持ちを持つこと」です✨

感謝の気持ちを持つことで、自分自身も大切にできて、自然と身体に良いことを選べるようになると感じています🌿

🏃‍♀️ご自身が感じているフィットネスの楽しさや魅力

フィットネスの一番の魅力は、心が元気になるところ！

落ち込んだ日も、とりあえず身体を動かすと心までスッキリしますよ☺️

継続するコツやモチベーションの保ち方

継続のコツは、小さな目標をコツコツと！人と比べずにマイペースに楽しむことが一番だと思ってます✨

✨お客様へのメッセージ

【初めての方へ】

レッスンはレベル別に選べますし、トレーナーがしっかりフォローするのでご安心ください♪

【継続している方へ】

「継続は力なり」を体現されている皆さん、本当に素晴らしいです✨🌿

そんな皆様からいつも元気を頂いております！ありがとうございます✨😊これからもそばで全力でサポートさせていただければと思います☺️

🌱プライベートな一面

休日はふらっと温泉に行ったり、登山・ヨガ・アーシングなど、自然に触れて心を癒しています🌿

チンチラとハムスターと暮らしていて、ふわふわの彼らに癒される毎日です✨

※ふわふわしたものに触れると「オキシトシン（幸せホルモン）」が出るそうです♪

🌿食事・栄養のちょっとした工夫

食べるのことが大好きなので、つい食べ過ぎちゃうことも…笑

でも、ベジファースト（野菜から食べる）は毎食意識しています！

おすすめのストレッチや運動（簡単にできるもの）

肩回しです！簡単だけどかなり肩凝り軽減になります✨夜は筋膜ローラーでしっかりリリース。翌朝の身体の軽さが全然違います！

🏃‍♀️ おまけコーナー

好きな運動：トレーニング…ではないのですが、散歩が好きです🚶‍♀️

失敗談：人生初スノーボードで数回滑っただけなのに滑れると勘違いして調子に乗って転び、肘を脱臼した事があります😅

ちゃんと基礎を学んで、焦らず積み重ねる大切さを身をもって知りました…！

こんな方に来てほしい！

「1人じゃ続かない…」という方、大歓迎です！フィルネスにはトレーナーだけでなく仲間がたくさんいるので、一緒に楽しく続けていきましょう♪

🌱今後の目標

会員さまの目標＝私の目標です✨皆さんの目標を叶えるお手伝いができるように、私も日々学び続けていきます☺️