川元トレーナー　自己紹介ブログ

川元 美季です

趣味はヨガと犬の散歩です🌿

毎日愛犬に癒されており、一日二回散歩にいっております🐶

私はインストラクターとして5年以上経ちますが、このお仕事が楽しく、続けることができているのは、今まで関わってくださったお客様のお陰だと思っています。

お客様からのお声や、何気ない会話の中で、楽しさや、自分のレッスンにも自信をつけることができ、尚且つヨガやピラティスも更に好きになることができました！

だからこそ、お客様一人ひとりのお身体や、お悩みに合わせたレッスンを作成からやってみたいと思ったのがきっかけで、フィルネスでレッスンさせて頂いております！普段はグループレッスンを担当しておりますが、パーソナルやセミパーソナルだからこそできるレッスンでお客様一人ひとりの身体の変化に関わっていきたいなと思います。

フィットネスを通し大切にしていることは、今の自分が快適か、心地いいかを大切にしています。

例えば、ヨガのポーズであったり、ピラティスをしていて、呼吸の深さや身体が伸びて気持ちいいなという感覚を大切にしています。

女性の身体は特に毎日変わりやすいものであって、気分が沈んだり、身体が浮腫んだりしてしまいやすいですが、そんな時こそ身体を動かしてみると精神面にもアプローチできるのでぜひやってみてください♪

慌ただしい生活の中で自分の時間を作り、レッスンを受けた際はたくさん自分を褒めてあげてくださいね😌

フィルネスで一緒に時間を過ごせるのを楽しみにしています☺️✨