溝口トレーナー　自己紹介ブログ

溝口智美です。

姿勢や体型維持のためにマシンピラティスに通っていましたが、

ある日、交通事故に遭い3ヶ月間お仕事をお休みすることに。

その期間を「ただの休み」にしたくないと思い、以前から興味のあったピラティスを学び始めました。

できる範囲で研修を続けていくうちに首の痛みが和らぎ、

ピラティスのリハビリ効果を実感。

この経験を通して、身体の不調や不安を抱える方にもピラティスの魅力を伝えたいと思うようになりました。

レッスンでは、動きの“なんとなく”をなくし、

「あ、体の使い方がわかった！」と感じてもらえるような指導を心がけています。
一人ひとりの身体の特徴や目的に合わせたアドバイスを大切にしています。

マシンピラティスではフットワーク、ヨガではキャット＆カウが好きです。

シンプルに見えて奥が深く、続けるほど身体の変化を感じられるところが魅力です。

初めての方も安心してご参加ください。

無理なく続けることで、少しずつ身体も心も変化していきます。

そして、継続して通ってくださっている皆さま、いつもありがとうございます。

「できなかったことができるようになる瞬間」を一緒に喜べる時間が、私の一番のやりがいです。

おすすめのストレッチはキャット＆カウ。

呼吸に合わせて背中を動かすことで、姿勢改善や肩こり解消にも効果的です。

また、アロマも大好きでセラピストとしても活動しています🌸

身体を整えながら、心も軽くなる時間を一緒に過ごせたら嬉しいです。